A gripe é uma doença muito comum, e, mesmo com a vacinação, durante um inverno rigoroso, como o que estamos enfrentando, ela pode acabar se manifestando, mesmo com sintomas mais leves devido à ação da vacina.
Os sintomas da gripe são:
. Febre alta, superior a 38 °C;
. coriza;
. indisposição;
. garganta inflamada;
. dores musculares e na cabeça.
A vacinação continua sendo o método mais eficaz contra a gripe, mas existem algumas dicas que você pode colocar em prática para evitar essa doença, que é bem incômoda. Confira!
. Evite mudanças bruscas de temperatura:
o choque térmico do nosso corpo acontece quando estamos em contato com um ar mais quente e, de repente, entramos em um local frio. Essas mudanças de temperatura sobrecarregam o sistema imunológico e podem causar a gripe, por isso devem ser evitadas.
. Procure lavar as mãos regularmente. Essa ação, muito tranquila de se colocar em prática no dia a dia. O ideal é lavar as mãos com água e sabão ou higienizar com álcool gel 70%, eliminando assim os vírus e bactérias. Apesar de simples, é bem eficiente na prevenção da gripe.
. Compartilhar objetos pessoais não é uma boa, afinal eles podem carregar os vírus é transmiti-los. Por isso, evite compartilhar talheres, copos, celulares é outros objetos, mas se não puder evitar, higienize-os antes de usar.
Lembrando que todos esses métodos devem estar aliados à vacinação, pois assim serão mais eficientes.
Vacine-se!
Fonte: Benegrip
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