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Primavera e saúde

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A época mais florida do ano já começou. Para você aproveitar o melhor que essa estação tem a oferecer, é preciso manter sua saúde em bom estado. Veja algumas dicas!

- É hora de tirar as roupas mais leves que ficaram guardas no armário durante o inverno. Já que elas estavam não eram usadas há algum tempo, lave-as antes de vestir, pois isso evita alergias. Na lavagem, utilize sabão neutro, que também previne crises alérgicas;

- ainda que os dias não estejam tão quentes como no verão, o protetor solar deve ser usado. Ele protege contra o ressecamento e envelhecimento da pele;

- procure manter os ambientes arejados durante a primavera. A entrada do ar e do sol mantém os fungos e ácaros longe, prevenindo rinites, olhos ressecados, coceiras, espirros e coriza. Além disso, o pólen das flores que entram nas casas podem ser prejudiciais aos alérgicos;

- a dica essencial para todas as estações é hidratar-se. Durante a primavera, o tempo pode ficar seco, e beber 2 litros de água por dia, o mínimo recomendado, é ideal.

Seguindo essas dicas básicas, você previne doenças e mantém a saúde em boa forma para curtir a primavera.

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